Описание

Исследование 2014 года  показало, что большинство  взрослых людей в США употребляют недостаточное количество жирной кислоты Омега-3 — 90 процентов американцев не выполняют рекомендации Американской ассоциации по болезням сердца употреблять по две порции жирной рыбы по 100 г  с низким содержанием ртути в неделю. Эта проблема наблюдается не только в США, но и по всей Европе, Ближнему Востоку, а также в некоторых странах Азии. Это вызывает сожаление так как при многих проблемах со здоровьем достаточное употребление этой кислоты может улучшать общее состояние.

С возрастом остеоартрит может поражать суставы, часто вызывая скованность движений по утрам и проблемы с передвижением. В многих случаях боль ослабевает при движении, но уменьшение воспаления в организме остается важной задачей. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты могут уменьшать боль и позволяют сократить прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Также исследования говорят об уменьшении скованности в суставах при ежедневном употреблении рыбьего жира.  

Исследование, проведенное в 2016 году журналом Nutrition Research Reviews, показало, что прием добавок с рыбьим жиром омега-3 может быть полезен людям, страдающим астмой, а еще одно исследование 2016 года в Cytokine позволило сделать вывод, что омега-3 — это перспективное дополняющее средство при астме.

Хорошая работа кишечника важна для поддержания хорошего здоровья в целом. Известно, что связка из мозга и кишечника играет значительную роль в поддержании когнитивных способностей и общего физического здоровья. Жирные кислоты омега-3 играют важную роль в поддержании баланса кишечной микрофлоры и возможно по данным исследования, опубликованного в 2017 году в журнале International Journal of Molecular Sciences, обладают свойствами пребиотиков.

По результатам мета-анализа, опубликованного в 2018 году в JAMA, в котором участвовало 2240 человек из 11 стран, жирные кислоты омега-3 могут помогать уменьшать симптомы клинической тревожности. Другие исследования также дали схожие результаты.

Современная медицина уделяет основное внимание сокращению таких факторов риска как высокое кровяное давление, уровень холестерина и диабет, что может снижать количество осложнений при заболеваниях сердца. Омега-3 жирные кислоты тоже могут играть в этом определенную положительную роль. Исследование, опубликованное в 2016 году в Lipids in Health and Disease, говорит о том, что жирные кислоты омега-3 могут способствовать снижению уровня триглицеридов. Далее исследование с мета-анализом, опубликованное в 2017 году в журнале Atherosclerosis, в котором участвовало 1378 человек, показало, что употребление жирной рыбы помогает снижать уровень триглицеридов, одновременно повышая уровень хорошего холестерина, при том, что эти два параметра являются важными маркерами заболеваний сердечно-сосудистой системы. Предварительные, но еще не завершенные исследования показывают, что потребление Омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК может снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Annals of Rheumatic Diseases показало, что те, кто получали стандартное лечение от ревматоидного артрита, чувствовали себя лучше, если к их питанию добавляли рыбий жир.

Рекомендуемая доза для взрослого человека от 1000 мг до 5000 мг рыбьего жира в день.

Рекомендации по применению

Ингредиенты